wczesniej teraz

Zauważyłem teraz, że się 2 miesiące wcześniej od ciebie zarejestrowałem :D

Odkąd przestałem trenować KB łapa mi urosła bo wcześniej rękawice były trochę za luźne, a teraz dobrze się trzymają;-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-04-02 17:43:48

1.WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat moze dłużej 6. DIETA: -białko: 290 g -węglowodany: 320 g -tłuszcz: 30-0 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat nie było żadnego , wcześniej tren wino teść : 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

heheh słuchaj wczesniej pewnie cwiczyles systemem typu SPLIT partia raz w tygodniu i wychodziło ci z 15 serii np na duża grupe miesniowa, teraz bedziesz miał to samo tylko że na każdym treningu cwiczysz np cale ciała naraz poaptrz Plecy poniedziałek: Podciąganie na drążku 8 8 6 6 środa: Martwy ciąg 8 8 6 6 Podciąganie na drążku 8 8 6 6 Piatek: [...]

ja ******le 35 strona ale wstyd,,,,,,,,,,,zaspalem............ale to nic ci wczesniej co sie wpisywali to leszczeod teraz pisza "mezczyzni"

Dobra wstałem.Czuje sie normalnie zadnego zwała nie mam.Wczesniej brałem tramal w tabletkach i tez 200mg i mnie lepiej pokopało ,pełna jedność ze światem ,humor i optymizm.Teraz po strzałach było mi za***iście dobrze ,ale byłem troche przymulony.

Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto kupić puszkę na dwa tygodnie przy takim dawkowaniu. Jeśli jesteś przy kasie to bardzo proszę, ale producenci oraz nawet modowie na tym forum przy dawkowaniu podają 1g/10kg masy ciała, zmówili się? Nie zmówili się, tylko podają MINIMALNĄ DAWKĘ którą trzeba spożywać żeby to w ogóle miało jakiś sens, co nie [...]

Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto kupić puszkę na dwa tygodnie przy takim dawkowaniu. Jeśli jesteś przy kasie to bardzo proszę, ale producenci oraz nawet modowie na tym forum przy dawkowaniu podają 1g/10kg masy ciała, zmówili się? Nie zmówili się, tylko podają MINIMALNĄ DAWKĘ którą trzeba spożywać żeby to w ogóle miało jakiś sens, co nie [...]

Nie przypuszczałem, że kiedykolwiek dam się w coś takiego wciągnąć;) Z mojej strony basta bo jak to czytam od początku na chłodno to raczej nasze zdania/ambicje wobec zawodników przeskoczyły realia już dawno. Wszyscy mamy w pewnym stopniu racje i wszyscy chyba się także mylimy. Odpowiedzią będzie walka do której jeszcze dłuugo. Jak tak to czytam [...]

jak już ktoś powiedział te durnie to w większości kibice piłkarscy. Generalnie mało jest różnicy między kibicami z Brazylii (na tej trasie promującej gale) a z Irlandii, Brazylijczycy to większa dzicz, ale chamscy mniej są wg mnie, ale oba poj**ane tłumy, że żałośni są. W USA natomiast mają wyj**ane na piłke i nie mają p******ca patriotycznego, [...]

Nie ma sensu dawanie komuś walki z mistrzem nawet jeśli nie leży on mistrzowi stylistycznie gdy w rozkładzie nie ma przynajmniej jednego sprawdzonego zawodnika. Bo potem wychodzą takie kwiatki jak walki kilkusekundowe albo do jednej bramki, i okazuje się że pretendent do pasa do jednak nie ta liga. No i mimo że średniaków rozwala bez problemu to [...]

[...] analiza drogi Conora do pas i 3 strony tlumaczenia z kim wygral on,a z kim Lamas, Zombie i ktos tam jeszcze. :-( mega sie ciesze,ze wskakuje Mendes,bo jak wspominalem wczesniej,to IMO obecnie lepsza opcja,no i realny sprawdzian dla Irlandczyka przed walka o pas. pozostaje tylko kwestia przygotowania Chada,no ale Steven ( 82%) juz nam [...]

[...] tylko mi sie ten miesien zrobil....ale nie ubolewam na tym tylko nad faktem ze teraz jak stoje czy siedze i sie schyle to robi mi sie pod biustem z tego jakby''oponka''czego wczesniej nie mialam badz jak siedze i wciagam brzuch to mam piersi ta oponke i brzuch:(i co ja mam teraz zrobic bo efekty to pewnie bedzie widac dopiero po ok miesiacu badz [...]

Wcześniej na brzuch miałem plank oraz wiosłowanie sztangielką ( nie wiem jak to inaczej nazwać). Teraz wprowadziłem russian twist, tylko nie wiem jakie ćwiczenie można zastosować na proste brzucha ? W przypadku bradford press na ten moment zrobiłem dzisiejszy trening samą sztangą bo nigdy tego cwiczenia nie wykonywałem i bardzo dobrze bo strasznie [...]

A więc nie patrzeć na żadne strefy spalania tłuszczu tylko biegać w takim tempie żeby dać radę powiedzmy przez 40 minut, a fat i tak będzie leciał? Dzisiejszy trening: 1. Przysiady – sztanga na barkach –5 serii - 10 x 45/50/55/60/60kg 2. MC – 5 serii - 10 x 30/40/50/60/70kg 3. Wyciskanie skos dodatni – hantle – 5 serii - 10x 16/16/18/16/16kg 4. [...]

Hmmm... nie wiem. To by musiał jakiś fachowiec ocenić. Faktem jest, że biodro przeciążyłem kilka miesięcy temu podczas przysiadu ze sztangą i od tamtej pory mnie boli. Na początku to miałem problem wyjść z auta, tak bolało. Potem jak gdzieś dłużej pochodziłem to też je czułem. Teraz jak biegam ponad 6-7km to boli. Po interwalach nie boli, ale [...]

Nie zdziwię się gdyby to zrobił,by pokazać że Barca jest taka wspaniała itd. bo potrafi pójść na rękę największemu rywalowi ,mimo iż ten wcześniej pokazał im "środkowy palec". Mam nadzieje że się mylę :-)) . Podobno przedstawiciel Kanonierów przybył by negocjować transfer Davida... .Mam nadzieje że teraz go nie puszczą,bo będzie nam bardzo [...]

[...] jako jeden z najlepszych pomocników ligi angielskiej zrobiła się z niego ciepła klucha, która sama za bardzo chyba nie wie co ma grać w Barcelonie. to jest to co pisalem wczesniej gdzie wiele gwiazd trzeba sie dzielic przykladow masz wiele chocby w swojej druzynie byl Fabregas ciagnal gre odszedl robil to Rvp teraz go nie ma robi to Cazorla [...]

Koniec pre sezonu,więc czas na małe podsumowanko. Za bardzo imo pierwszymi trzema sparingami (Bayern,Volarenga,Lechia) bym się nie sugerował bo ani trenera ani podstawowych zawodników nie było.Co sie rzucało najbardziej słaba gra obrona,jedyny plus jeżeli mozna tak w ogóle napisać to to że Bagnack spisywał się o wiele lepiej od Bartry a dopiero od [...]

Malaga, "tiki-taka" i kaszanka %) .Mega słaby mecz praktycznie pod każdym względem.I jak nie było pomysłu/sposobu na świetnie zorganizowane autobusy tak nie ma nadal,mimo zmian trenerów,zawodników... .teraz pytanie czy to tylko wypadek przy pracy,czy po tych 6 tyg. świetnej formy zaczyna sie zjazd do lipy która była wcześniej.Zobaczymy co pokażą [...]